Qi Gong er en kinesisk bevægelseskunst, beslægtet med Tai Chi, hvor nærvær og kropsbevidsthed er i fokus. Øvelserne har en række sundhedsmæssige fordele og styrker særligt led og bindevæv.
Vi arbejder med serien Tai Chi 18 Qi Gong, hvor formålet ikke er at styrke kroppen gennem enkelte pres, men gennem gentagelser at træne kroppens indre styrke, indenfor et modus af balance og nærvær. Derfor er der mange der oplever at kunne bruge Qi Gong til genoptræning, desuden ældre mennesker og handikappede, som oplever at kunne få rigtig meget ud af bevægelserne.
I de senere år er kropsbevidsthed blevet anerkendt som en afgørende faktor for vores evne til at navigere i verden – både fysisk, følelsesmæssigt og kognitivt.
Dette opøves gennem et fokus på koordination, særligt mellem arme og ben, gennem afstemning mellem hvordan vi tror at vi bevæger os, kontra hvordan vi rent faktisk bevæger os.
husk at tage tøj på, man kan bevæge sig lidt i.
Mødested: check in
Tidspunkt:
08.00 – 9.30
For hvem er workshoppen?
alle
Hvorfor hører workshoppen hjemme på netop Byggefestivalen?
Vi tuner ind på hinandens og omgivelsernes energi, og finder en ro og styrke som vi kan tage med ud i dagen når vi skal være seje byggefolk
Underviser
Oskar Elsgaard har lavet ugentlig Qi Gong undervisning for studenterpræsterne i snart et år, og har desuden lavet workshops sammen med institut for X og til bryllupper og diverse.